怒りとイライラの原因って・・・?!

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こんにちは!
しみじみ最近感じるんですが、ここ数ヶ月心から泣いたり笑ったりって本当してないんですよね。怒ることと苛立つ感情しか無くなってしまったのかなと思うぐらいです。
そしてふと色々調べていたらこんな事が分かりました!よく病院に怒る患者さんが居るみたいなんですね、それは不安感」
から来るそうです。難しい言葉で「防衛機制(ぼうえいきせい)」

「防衛機制」とは、自分の心を守ろうとするための心のメカニズム

だそうです。まさに私?!でも、こんなに毎日怒ってばかりじゃ人生楽しく無いし、そもそもなぜ私が好きでもない→笑。旦那のことで労力使わないといけないの?とも思います。
因みに、自分が危機的な状況に陥ったときに、自分の心がおかしくならないように、心そのものが色々な手段を使って、自分の心を守ろうとする行動を指すそうです。

怒りが発生するのは、相手に求めたものが自分の期待値に届かなかったとき

うん…そうですよね。期待に届かないですいつも笑。でも最近は少しずつ気がつきました!期待する方が無駄なことに。解決法的には相手に【約束を相手にさせる】って方法もあるそうですが、私の場合旦那もその性格で何十年生きてきていて今更無理だろうと諦めている部分もあるのでとりあえず期待することを辞めて少しでもイライラせずに過ごせたらいいなと…。
もし、同じようによく怒ってします、イライラする方!一緒に頑張りましょう。楽しく楽しく人生過ごしたいですもんね。
でも、そんな私も最近久しぶりにホロリと感動するドラマに出会って久しぶりに海外ドラマなんですが見続けてるんです。
【THIS IS US 36歳これから】ってドラマなんですが、人生の岐路に立つ36歳の男女のお話で過去と現在とコロコロ変わってお話が進むんですが、それぞれ悩み壁にぶつかりながらも生きていくんですがその中で亡くなってしまう人物が居てその人が最後に走馬灯のように思い出す人物が自分の母親ってシーンが物凄く感動しました。泣
『自分を見上げる視線で最後の姿を残したい』
って…子供からの目線だと母親って基本的には見上げる形になるじゃなりますよね、でも年老いて病気でベットに横たわって最後は逆に見下ろされている自分の姿を覚えられるより元気な頃の姿を覚えていて欲しいって…何かそれを聞いてbebeを見ると本当に泣けてきました。子供の中で母親の存在っていつまでも大きいんだなって…。
本当に久しぶりに感動しました。基本的に涙を流すのは、【はじめてのおつかい】ぐらいの人なので笑
是非皆さんも良ければ見て下さい!!
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